Якщо стався тепловий чи сонячний удар, потрібно
- перемістити людину в затінок;
- зволожити шкіру звичайною водою;
- звільнити тіло від зайвого або надто тісного одягу;
- охолодити обличчя прохолодною водою, або за потреби льодом;
- якщо людину нудить — повернути її на бік та надавати симптоматичну допомогу, бути поруч.
Одна із небезпек у воді, навіть для досвічених плавців та плавчинь — судома. Якщо судома схопила у воді, спробуй зробити наступне:
- занур голову на кілька хвилин під воду,
- випрям ногу,
- візьмися за великий палець на зсудомленій нозі рукою і потягни на себе.
Якщо територія заболочена або водойма заросла водоростями поводься обережно, щоб не заплутатись у заростях.
Особливо небезпечною можуть бути течії, які віддаляють усе, що в них потрапляє подалі від берега. Якщо ти потрапив / потрапила в таку течію, не пливи проти неї — пливи паралельно берегу, щоб вибратися із потоку течії.
Як помічати небезпечні течії?
- струмінь води в такій течії зазвичай холодніший, більш спінений;
- колір води відрізняється від решти простору;
- піна на поверхні рухається не так, як на іншій прибережній території;
- ритм хвиль на цій території не співпадає із рештою.
Джерела:
1. Здоров'я, безпека і добробут: підруч. для 5 кл. закл. загал. серед. освіти / С. В. Василенко, Я. Ю. Коваль, Л. П. Колотій. — Київ : Літера ЛТД, 2022. - 136 с..
2. Здоров'я, безпека і добробут: Підручник інтегрованого курсу для 5 кл. закл. загал. серед. освіти / З. М. Хитра, О. А. Романенко. — Київ : УОВЦ «Оріон», 2022. - 144 с..
3. Здоров'я, безпека і добробут: підручник інтегрованого курсу для 5 кл. закл. загал. серед. освіти / Т. В. Воронцова, В. С. Пономаренко, І. В. Лаврентьєва, О. Л. Хомич. — Київ : Видавництво «Алатон», 2022. - 232 с..