У кожної людини своє уявлення про щастя.
Щастя — це суб'єктивне почуття і стан, це повне задоволення життям, відчуття глибокої радості та задоволення.
Зазвичай, відчуття щастя народжується від поєднання багатьох факторів.
Універсальні базові складники, які можуть дати людині відчуття щастя (за моделлю М. Селігмана)
- стосунки;
- сенс життя та цінності;
- позитивність (оптимізм);
- досягнення;
- залученість до діяльності.
Чим більш широке коло інтересів у людини — тим насиченіше та щасливіше в неї може бути життя.
На відчуття щастя сильно впливає наявність близьких людей, які можуть підтримати і збагатити досвідом та емоціями.
Відчуття щастя виникає коли людина
- відчуває, що виконала свій обов'язок;
- має чисте сумління і досягла своєї мети;
- відчуває, що приносить радість та щастя іншим людям.
Звички щасливих людей
- поставити собі за мету бути щасливим / щасливою;
- дбати про себе: своє здров'я, задовольняти базові потреби (не пропускати прийоми їжі, відпочивати, займатися фізичною активністю, бути на свіжому повітрі, спати 8-10 годин т.п.);
- дякувати за все, що маєш;
- приймати рішення та діяти так, як вважаєш за потрібне;
- радіти успіхам, навіть незначним;
- пробачати і вибачатися, якщо винен / винна;
- спілкуватися із хорошими та позитивними людьми;
- мріяти і робити дії, щоб здійснити ці мрії;
- показувати свою любов до близьких та рідних.
Любити і відчувати любов до себе дарує відчуття щастя.
Джерела:
1. Здоров'я, безпека і добробут: підруч. для 5 кл. закл. загал. серед. освіти / С. В. Василенко, Я. Ю. Коваль, Л. П. Колотій. — Київ : Літера ЛТД, 2022. - 136 с..
2. Здоров'я, безпека і добробут: Підручник інтегрованого курсу для 5 кл. закл. загал. серед. освіти / З. М. Хитра, О. А. Романенко. — Київ : УОВЦ «Оріон», 2022. - 144 с..
3. Здоров'я, безпека і добробут: підручник інтегрованого курсу для 5 кл. закл. загал. серед. освіти / Т. В. Воронцова, В. С. Пономаренко, І. В. Лаврентьєва, О. Л. Хомич. — Київ : Видавництво «Алатон», 2022. - 232 с..