Долікарська допомога — це дії та заходи, які проводяться на місці події або в період транспортування потерпілого, з метою зменшити шкоду завдану здоров'ю та зберегти життя.
Долікарську допомогу ще називають домедичною, або першою домедичною допомогою. Зазвичай, це допомога, яку надають потерпілому або потерпілій до приїзду швидкої і яка не потребує ні спеціального обладнання, ні спеціалізованих знань.
Долікарську допомогу можуть надавати усі люди (і дорослі, і діти), які розуміють її основні принципи.
Травма — це будь-яке пошкодження тканин або органів тіла, що виникає в результаті зовнішнього впливу.
При травмуванні чи надзвичайних ситуаціях необхідно надати першу долікарську допомогу.
У випадку розтягнеть, синців, забоїв нижніх чи верхніх кінцівок, необхідно:
- оглянути травмовану ділянку тіла;
- переконатися, що немає переломів;
- охолодити уражене місце;
- накласти стягуючу пов'язку;
- повідомити відповідальних дорослих (батьків, родичів, тренерів, вчителів тощо);
- за необхідності викликати швидку допомогу.

Накладання пов'язки при розтягненні гомілки

Допомога при забитті коліна
Пригадай! Номери екстрених служб:
- 101 — Пожежна допомога
- 102 — Поліція
- 103 — Швидка медична допомога
- 104 — Аварiйна служба газової мережi
- 112 — Служба екстренної допомоги
Вивих — це вид травми, при якому кістки, які в нормі з'єданні між собою суглобом роз'єднуються і виходять за межі своїх звичних положень.

Домедична допомога при вивихах:
-
Забезпечити спокій: не змінюючи положення травмованої кінцівки (не вправляти, не робити різких рухів тощо), покласти її в таке положення, яке мінімізує біль.
-
Прикласти холод: прикласти лід або холодний предмет до місця травми для зменшення набряку та болю.
-
Знерухомити: пошкоджену кінцівку слід знерухомити за допомогою шини або підручних засобів (дошки, лижі, палиці).
-
Знеболити у разі важкої травми: потерпілому можна дати знеболювальний препарат. Увага! Не рекомендовано давати будь-які медичні препарати постраждалим без дозволу дорослих або лікарів.
5. Повідомити медиків: необхідно якнайшвидше викликати швидку медичну допомогу.

Іммобілізація (знерухомлення) вивихнутої кінцівки
При вивихах, або травмах суглобів до травмованого місця можна прикласти холодний компрес, щоб полегшити біль.