Постава — це один із найочевидніших показників проблем із здоров'ям. Неправильне положення хребта і затиснення нервів впливає на стан внутрішніх органів, суглобів, дихання, витривалість, зовнішній вигляд.
Формується постава у ранньому дитячому віці і залежить від правильного розвитку та положень (як рухається, сидить, спить тощо дитина) тіла.
Правильне і не правильне сидіння за робочим столом
Правильна постава і хода залежать від стану:
- скелета (кісток та хребта)
- м'язів
Постава — це звичне положення тіла людини у просторі під час хотьби.
Правильна постава
При правильній поставі тіло вирізняється рядом ознак:
- голова і тулуб візуально знаходяться на одній вертикалі, без напруження, вільно;
- плечі вільні, не надто підняті до голови, ледь відведені назад;
- ноги рівні та однакової довжини;
- внутрішні поверхні ступнів повністю сходяться при контакті: від п'ят до кінчиків пальців;
- груди виведені вперед, а живіт втягнутий;
- лопатки розташовані на одному рівні і надміру не випинаються назовні.
Неправильна постава