Зверни увагу!
Важливо свідомо контролювати куди ідуть твої зусилля протягом дня і не дозволяти відволікати себе на дурниці. Важливо мінімізувати хронофаги — те, що пожирає твій час і не приносить користі.
Хронофаги:
- контрольовані (комп'ютерні ігри, телебачення, соціальні мережі, мобільний телефон тощо).
- неконтрольовані (затори на дорогах, черги в магазинах, помалка техніки тощо).
Плануй свій час і день. Уважно стався до усього чому приділяєш час. Намагайся передбачати ситуації, які можуть забирати твій час та відволікати від важливих задач.
Щоб план на день працював, дотримуйся кількох правил
- систематизуй усі свої справи;
- записуй плани на день;
- ранжуй справи на важливі, середньої необхідності та маловажливі;
- проявляй гнучкість — внось у розпорядок корективи протягом дня;
- підсумовуй зроблене вкінці дня.
Важливо планувати не лише конкретний день, а визначати плани на тиждень, місяць, рік тощо — складати перелік довгострокових справ. Такий план теж потребує уваги, перевірки виконання, кроків досягнення, внесення коректив та відзначення перемог.
Бажання дотримуватися визначеного плану дня та встигнути все задумане — важливі, але найважливіше дбати про своє здоров'я та самопочуття.
Джерела:
1. Пізнаємо природу: підр. інтегр. курсу для 5-го кл. заг. серед. освіти/ Дарія Біда, Тетяна Гільберг, Ярина Колісник. - Київ: Видавничий дім "Генеза", 2022. - 256 с. : іл..
2. Пізнаємо природу: підр. інтегр. курсу для 5-го класу закл. заг. серед. освіти/ Л. Я. Мідак, Н. В. Фоменко, В. Я. Гайда, С. М. Подоляк, В. І. Кравець, І. В. Крацець, І. В. Олійник, В. П. Стахурська, З. М. Пушкар, С. В. Банах, Л. П. Козловська. - Тернопіль : Астон, 2022. - 272 с..
3. Пізнаємо природу: підр. інтегр. курсу для 5-го класу закл. заг. серед. освіти/ Т.Коршевнюк, О. Ярошенко. - Київ : Оріон, 2022. - 255 с..
4. Картинки: www.canva.com.