Не лізь у воду / не плавай, якщо
- відчуваєш запаморочення, слабкість, нудоту чи інші симптоми нездужання;
- якщо надто жарко, або надто холодно;
- якщо поруч немає друзів чи рідних;
- якщо не знаєш глибини, або берег надто скалистий, нерівний;
- якщо хвилі надто великі;
- якщо не вмієш плавати, а поруч немає близьких чи рятувальників.
Якщо не вмієш плавати — перебувай у воді з надувним кругом, матрасом, нарукавниками чи іншим пристосуванням і лише в компанії тих, хто добре вміє плавати, щоб вітер або течія не віднесли тебе далеко від берега.
Найважливіше правило на воді не панікувати.
Якщо ти відчуваєш, що не можеш триматися на воді і починаєш тонути — не панікуй. Найпереше — клич на допомогу. Намагайся підняти руки та голову над водою. Роби вдих лише через рот.
Щоб відновити сили та винирнути, можна занурити на кілька секунд голову під воду, щоб виштовхнути себе з-під води.
Пам'ятай! Тіло у воді набагато легше, ніж у повітрі.
Якщо ти бачиш, що хтось тоне — спробуй допомогти, але лише якщо ти сам / сама у безпеці та почуваєшся впевнено:
- подай руку, довгу палицю, шарф, одяг, шнурок, ремінь, набувну іграшку, коло тощо;
- поклич на допомогу рятувальників, або будь-кого з дорослих, максимально голосно клич.
Рятувальник / рятувальниця — це людина, яка відповідає за безпеку усіх відвідувачів, які перебувають на воді чи в прибережній зоні.
У водоймах заборонено
- купатися плавати у невідомих водоймах;
- купатися / плавати без нагляду дорослих;
- плавати / купатися в грозу чи шторм;
- запливати за буйки, у заборонені зони;
- запливати на надувних матрасах далеко від берега;
- підпливати / гратися поблизу човнів чи інших транспортних чи технічних засобів;
- вилазити на технічні споруди чи попереджувальні знаки;
- кликати на допомогу, прикидатися, що тонеш заради жарту;
- пити воду із водойм;
- стрибати у воду із споруд, обривів, які для цього не пристосовані.
Джерела:
1. Здоров'я, безпека і добробут: підруч. для 5 кл. закл. загал. серед. освіти / С. В. Василенко, Я. Ю. Коваль, Л. П. Колотій. — Київ : Літера ЛТД, 2022. - 136 с..
2. Здоров'я, безпека і добробут: Підручник інтегрованого курсу для 5 кл. закл. загал. серед. освіти / З. М. Хитра, О. А. Романенко. — Київ : УОВЦ «Оріон», 2022. - 144 с..
3. Здоров'я, безпека і добробут: підручник інтегрованого курсу для 5 кл. закл. загал. серед. освіти / Т. В. Воронцова, В. С. Пономаренко, І. В. Лаврентьєва, О. Л. Хомич. — Київ : Видавництво «Алатон», 2022. - 232 с..